Mango Smoothie: The Yellow Mango Tango

Helaas heeft het even geduurd voordat er weer een nieuw smoothie recept voor je klaar stond, dus daarom vandaag een mango smoothie en een bonus recept! 

Mango smoothie

Mango’s hoeven natuurlijk niet altijd in een mango smoothie verwerkt te worden. Zo hebben mango’s nog veel meer toepassingen.

Mango’s worden vaak gebruikt om je huid te reinigen. Mango’s helpen het ontstoppen van je poriën en zorgt voor een lekker fris gevoel op je gezicht. Mango’s kan je op elk type huid gebruiken. Ze helpen verstopte poriën die acne veroorzaken te reinigen. Hoe werkt dit? Snij gewoon een mango in dunne stukken en leg ze op je gezicht gedurende 10 tot 15 minuten. Neem vervolgens een bad of was je gezicht en bekijk het resultaat!

Naast het gebruik als huidreiniger worden mango’s ook vaak gebruikt als body scrub. Dit doe je door een pasta te maken van gepureerde mango, honig en melk. Gebruik de scrub voor je hele lichaam, het zorgt voor een lekkere zachte en gladde huid.

Mango’s kunnen ook helpen bij het afvallen, omdat ze veel vitaminen en voedingsstoffen bevatten. Deze lekkere vrucht zorgt voor een verhoging van de spijsvertering en dat je lichaam calorieën extra snel verbranden.

Natuurlijk zijn mango’s ook gewoon lekker om in een mango smoothie te doen.

Ingrediënten

De ingrediënten van deze mango smoothie zijn:

  • 1/2 ananas
  • 1 mango
  • 1 appel
  • 1/2 citroen
  • 250 ml water

 

Bereiden

Giet het water in de blender en pers je halve citroen ook boven de blender leeg. Was en snij de rest van het fruit en gooi het ook in de blender. Mocht je het lekker vinden om je smoothie extra koud te maken, kies er dan voor om de mango en de ananas even in de vriezer te leggen nadat je deze hebt gesneden.

Cijfer

7/10

Calorieën 750ml 330 Kcal
Calorieën 250ml 110 Kcal

 

Bonus Recept: yogurt met grenola & frambozen

Als bonus recept een super simpel, maar super lekker yogurtje! Veel uitleg is niet nodig, letterlijk alles bij elkaar gooien en genieten maar:

Ingrediënten

  • 300ml griekse yogurt
  • 100 gram grenola
  • 75 gram frambozen
  • 50 gram blauwe bessen
  • 1 sinasappel

yogurt grenola smoothie blog

Aanbevolen Posts

Laat een bericht achter